Dormir una buena siesta es lo más idóneo para la salud (moverte también, por eso contar con una app para caminar que te motive te ayudará a mantenerte sano). Aquellos que no logran descansar lo suficiente pueden no sentirse bien durante el día, y aunque los smartphones no pueden hacer todo el trabajo, pueden ser muy útiles. Existen aplicaciones que pueden hacer un seguimiento de tu sueño en tu dispositivo Android para controlarlo y saber en qué condiciones descansas.
Te dirá cuando has estado inquieto, cuantas veces te has despertado, etc. Es una buena forma de ayudar a cuidar tu salud. Así que hemos probado algunas de las que hay (que son bastantes) y te dejamos con las que creemos que son las mejores aplicaciones de seguimiento del sueño para Android.
Apps para controlar el sueño en Android
El orden de las aplicaciones en este listado es totalmente aleatorio.
Alarma Despertador: Cronómetro y Temporizador

El Despertador + Temporizador puede hacer mucho por ti y por ende por tu salud. Es técnicamente una aplicación de alarma. Sin embargo, tiene dos funciones de seguimiento del sueño que podría ayudarte. Cuenta con una variada cantidad de alarmas.
La idea de esta aplicación es ayudar a las personas que tienen problemas para despertar, dándoles un montón de diferentes maneras para probar cual tiene mejor resultados en ellos. Te ahorrarás la preocupación de ir a la cama y no despertar la mañana siguiente a la hora que tenías en mente.
Incluso analizará su calidad de sueño, así como la cantidad. No es una app dedicada al seguimiento del sueño. Sin embargo, no lo hace tan mal en este apartado.
Google Fit Android

Google Fit al parecer logra hacer casi de todo por ti. Seguirá tu actividad, pasos, calorías e incluso tu sueño. Esta aplicación es bastante básica (o sencilla, como quieras enfocarlo). Después de que realizar una actividad física, entras en la aplicación según lo que quieras saber. Posteriormente la app te muestra los resultados de tu progreso. Por supuesto, te ayudará a controlar la calidad y cantidad de tus horas de sueño.
Esta aplicación viene con una tonelada de servicios para ti. Entre esos están Runkeeper, MyFitnessPal, Lifesum, Sleep y varios rastreadores Fitness.
Sleep Better reloj despertador

Sleep Better reloj despertador de Runtastic es un nombre algo rebuscado para una aplicación. A pesar de ello es una aplicación realmente decente. Se conecta directamente a Runtastic. Por lo tanto puedes utilizar las dos aplicaciones para hacerle un seguimiento a tu sueño y condición física.
Esta aplicación incluye una función de monitor de sueño, un temporizador de sueño, e incluso la capacidad de controlar la ingesta de cafeína y alcohol. Además te permite observar tu estado de ánimo cuando te despiertas.
Como la mayoría de las aplicaciones, debes poner el teléfono sobre tu cama junto a ti para que pueda hacer seguimiento de tu sueño con mayor precisión. Es gratis, pero tiene una versión PRO que lógicamente es de pago.
Sleep de Android
Sleep de Android es una de las aplicaciones rastreadoras del sueño más originales en teléfonos móviles. Ha estado el tiempo suficiente en desarrollo como para evolucionar en algo realmente especial.
La aplicación seguirá tus ciclos de sueño, también viene con soporte para dispositivos Android Wear, Pebble (RIP) y Galaxy Gear. La aplicación también puede integrarse con Google Fit y Samsung Health. Puede reproducir tonos binaurales para ayudarte a conciliar el sueño.
Incluso actuará como reloj despertador que te hará resolver un captcha antes de desactivar la alarma para que no te quedes dormido. La versión gratuita de esta aplicación es una prueba de dos semanas. Después de eso tendrás que pagar por ella.
Sleep Cycle alarm clock

Sleep Cycle alarm clock es una de las aplicaciones más completas del seguimiento del sueño. La versión gratuita trae un conjunto básico de características. Esta app intentará despertarte cuando crea que ya estás listo para hacerlo.
También ofrece análisis de sueño, gráficos de sueño nocturno y varias alarmas. La versión premium incluye funciones adicionales. No sabemos si vale la pena. Aunque la gratuita es bastante agradable y funcional.
Ciclo de Sueño Despertador

Ciclo de Sueño Despertador es una de las aplicaciones de suscripción de la lista (que hay que pagar, vamos). Es bastante completa y tiene una gran variedad de características como despertador.
Además viene con análisis del sueño, está diseñado con un algoritmo para despertar que intenta despertarte cuando cree que estás listo para hacerlo como la anterior.
Esta aplicación te muestra todas sus estadísticas en gráficos. Para obtener algunas de las mejores herramientas de esta aplicación tendrás que pagar, pero en su versión gratis está bastante bien.
Sleep Tracker

Sleep Tracker es una de las aplicaciones de seguimiento de sueño más recientes para smartphones. Los gráficos del sueño en esta aplicación son bastante detallados. Intenta mostrar cada uno de los ciclos de sueño, incluyendo REM, N1, N2 y N3 sueño profundo.
La aplicación también cuenta con un diario de sueño, estadísticas de sueño adicionales y mucho más. Cada dedo que toque la pantalla extenderá la repetición en cinco minutos. Es una característica peligrosa para los que se resisten a despertarse.
RoncoLab : Graba tus Ronquidos

RoncoLab: Graba tus Ronquidos es una de las aplicaciones más exclusivas de seguimiento del sueño. Realmente no realiza la mayoría de las funciones básicas.
Esta sólo marca los registros de ronquidos. Detectará cuando estés roncando, registrará el tiempo y luego grabará lo que estés haciendo. También va a medir la intensidad, frecuencia de los ronquidos y más.
Incluso puede registrar cuando estés haciendo cosas, como por ejemplo beber para los efectos en tus ronquidos. Te enviara por correo los archivos de audio y los utilizara como referencia. No te dará gráficos basados en tu ciclo de sueño profundo N3, pero es realmente bueno para controlar ronquidos.
Fitbit

Esta aplicación tiene la ventaja de estar fabricado para el hardware específico, por lo tanto es bastante buena haciendo el trabajo de controlar la calidad de tu sueño.
También están otras aplicaciones como Samsung Health que tiene las mismas ventajas. Samsung optimiza la aplicación para los teléfonos que ellos fabrican.
Por lo tanto puede ser más precisa que otras aplicaciones de terceros, la experiencia podría ser diferente, sin embargo es posible que quieras probar esta antes de buscar otras aplicaciones.
Si crees que nos dejamos alguna importante, ¡déjala en los comentarios y valoraremos añadirla!