¿Te han salido michelines estas navidades? 2 aplicaciones infalibles para perder el peso ganado con tu smartphone

Si te has puesto tibio a mantecados y turrones estas navidades pasadas, ¡ya es hora de que muevas el culo! Estas aplicaciones para tu teléfono Android no son mágicas, pero te ayudan a controlarte y a llevar una dieta equilibrada para hacerte perder esos kilitos que tienes de más.

Luego está esa gente que subsiste a base de comida para llevar y comida rápida, pero a la larga pasa factura, así que hay que ponerse las pilas para perder peso. Es difícil ¡Pero no imposible¡ Usa tu smartphone para algo más que Facebook, WhatsApp o Instagram, créeme que te sentirás mejor.

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Así que si estás cansado de sentirte como basura por el exceso de azúcar procesada, o simplemente quieras vigilar mejor lo que comes hay que dar el paso (es más fácil decirlo que escribirlo, pero es posible) . Afortunadamente, hay aplicaciones que pueden ayudarte a lograr esta hazaña sin demasiado estrés.

Y sí, perder peso es una absoluta hazaña en la que la fuerza de voluntad debe de ser lo primero que debas descargar en tu cerebro antes de estas aplicaciones.

Así que, ¡hemos reunido las mejores aplicaciones para ayudarte a comer más saludable en este 2018!

Foodstand

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Si cambiar tus hábitos alimenticios significa eliminar tu adicción a los refrescos o dulces, Foodstand esta es tu aplicación. Está diseñada para llevarte a una comunidad de personas que también están trabajando para romper hábitos similares, y te permite registrarte fácilmente todos los días para completar desafíos.

Foodstand tiene como objetivo ofrecer una manera de ser más consciente de tus elecciones de alimentos con el fin de vivir una vida más saludable.

Una de sus principales características es Desafíos, que te permite verificar cada día que completas o te abstienes de un objetivo. Estos incluyen cosas como dejar refrescos, realizar una comida libre de distracciones o emplear tácticas para asegurarse de no comer en exceso cuando te sientes a cenar.

Si estás haciendo nuevas elecciones de comida con amigos, entonces también puede conectarte con ellos desde la aplicación. Puedes publicar comentarios sobre los desafíos públicos de tus amigos para ayudarse mutuamente a mantener el rumbo, o mantener toda su información en privado hasta que te hayas acostumbrado.

Foodstand
Precio: Gratis

My Fitness Pal – Contador de calorías

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Si emparejas tus elecciones de alimentos cambiantes con un plan de entrenamiento o una dieta, entonces puedes tener necesidades calóricas muy específicas. Si mantener un registro de tus calorías es importante para desarrollar hábitos alimenticios más saludables, entonces My Fitness Pal – Calorie Counter es la aplicación.

Puedes introducir tus objetivos diarios de calorías, usarlos como un diario de alimentos y hacer un seguimiento del ejercicio para tener una idea precisa de cuánto estás consumiendo y cuántas calorías se están quemando en tu rutina diaria.

El sistema de búsqueda también le permitirá buscar alimentos y verificar su información nutricional antes de que decidas echártelo al cuerpo, algo muy útil.

Contador de Calorías
Precio: Gratis+

¿Estás comiendo sano?

Intentar cambiar tus hábitos alimenticios puede parecer una tarea seriamente desalentadora, en algunos casos puede parecer algo casi imposible , pero se puede.

Estas aplicaciones de ninguna de las maneras son las únicas que se esconden en la Play Store para ayudarte a perder peso, pero son una excelente manera de comenzar y están específicamente destinadas a ayudarte a alcanzar tus objetivos.

¿Existe una excelente aplicación para comer saludablemente que no mencionamos aquí? Háznos saber en los comentarios cuales nos recomiendas y así poder añadirla.

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